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【送料無料】最強の「肩甲骨」ダイエット [ Gettaman ]

■ゲッタマン体操〈完全版〉■Gettaman■光文社■2012年11月発行年月:2012年11月 予約締切日:2012年11月12日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784334977221 付属資料:DVD1 GETTAMAN1965年、屋久島生まれ。本名:竹之内敏。ヒューマンアーティスト。ダイエットやアンチエイジング、ストレスのスペシャリストとしても講演活動を展開中。また、日本を代表するトライアスリートとして国際大会で活躍した実績を持ち、毎年12月に開催される「ホノルルマラソン」では、羽織、袴、高下駄の衣装で15年連続完走。健康運動指導士・メンタルヘルスカウンセラー・竹之内整体クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 肩甲骨を動かす基本のストレッチ(肩甲骨を上下に回す/肩甲骨を寄せる ほか)/1 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエットってなに?(肩甲骨には、やせるポイントがある/リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか)/2 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える(肥満遺伝子によってダイエット法はかわる/脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか)/3 GETTAMANメソッドやせる食事法(食事は昼12時から就寝3時間前まで/形がわかるもの、みえるものを食べる ほか)/4 もっときれいになるリンパケア(美脚リンパケア/美腰リンパケア ほか) 8つのストレッチで脂肪を燃えやすく。肩こりや冷え、むくみも一気に解消。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット



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