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【送料無料】セラバンド・エクササイズ [ 坂詰真二 ]

■体脂肪6kgカット!■坂詰真二■講談社■2007年07月発行年月:2007年07月 予約締切日:2007年07月02日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784062141079 付属資料:ゴムバンド 坂詰真二(サカズメシンジ)1966年生まれ。1989年横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認CSCS、認定CPT。株式会社D&M商会アドバイザー。株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。NPO法人日本キッズボクシング協会フィットネス・アドバイザー。倶楽部ADL自由ヶ丘プロデューサー。株式会社ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。現在、各種アスリートや運動指導者等へのパーソナルトレーニング、スポーツ・医療系専門学校講師、セミナーや講習会講師を務めながら雑誌「ターザン」など様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 セラバンド・エクササイズを始める前に(セラバンド・エクササイズをお勧めする12のワケ/セラバンド・エクササイズで得られる7つの効果/今の自分を見つめなおす3つのチェック/セラバンド・エクササイズ8つのポイント/セラバンド・エクササイズ8つの注意事項)/第2章 セラバンド・エクササイズを始めましょう(それではセラバンド・エクササイズを始めましょう/セラバンド+7つのアイテム/セラバンド・使い方のポイント/ウォームアップ/クールダウン) 本書では実際のパーソナルトレーニング同様、丁寧にわかりやすい言葉で、最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。本書でご紹介する「セラバンド・エクササイズ+カンタンな食事コントロール」を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を獲得することができるでしょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット



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