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【送料無料】息するだけダイエット [ 古谷暢基 ]

■なまけものダイエットシリーズ■古谷暢基■マガジンハウス■2011年06月「なまけものダイエット」シリーズは、食事制限も、運動もしない。時間も手間もかからない。おまけに道具もいらない。画期的な新ダイエット法。その第一弾が「呼吸をするだけ」で痩せるダイエット法。「正しく深い呼吸」ができれば、体内に多くの酸素を取り入れることができ、脂肪が燃え出します。発行年月:2011年06月 ページ数:93p サイズ:単行本 ISBN:9784838722723 古谷暢基(フルヤマサキ)『日本ダイエット健康協会』代表理事。“正しい選択のできる健康市民”や“わかりやすい統合医療”等をテーマにした、斬新で実践的な数々の健康と美のアイテムを世に投げかける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 呼吸を変えればそれだけでやせます(減らしたいのは体重ではなく「体脂肪」です/脂肪を燃やすには「酸素」が必要です ほか)/第2章 「正しい呼吸」の仕組みについて学びます(鼻から吸って鼻から吐いてください/口から吐くとエクササイズ効果あり ほか)/第3章 「正しい呼吸法」をマスターします(「姿勢」を変えると「呼吸」が変わります/5ステップで正しい呼吸法に近づきます)/第4章 「ながら呼吸法」で体脂肪を燃やします(シーン別に「ながら呼吸法」を実践します/起床から通勤まで ほか)/第5章 「呼吸」の仕組みを少し深く学びます(呼吸では「呼吸器」と「循環器」が大切です/肺の表面積はテニスコート1面分もあります ほか) 呼吸を変えるだけで、体脂肪が燃え出します。楽して痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット



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