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【送料無料】たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! [ 永井正之 ]

■シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密■永井正之■青春出版社■2010年03月10日発行年月:2010年03月10日 予約締切日:2010年03月03日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784413109673 永井正之(ナガイマサユキ)ながい接骨院院長。柔道整復師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。JOCオリンピック強化スタッフ(医科学)。日本代表Uー24ハンドボールチーム・日本体育大学ハンドボール部トレーナー。トップアスリートの指導をベースにした、誰でもどこでも手軽にできるSymmetry Exercise(シンメトリーエクササイズ)を考案。プロダンサー、バレエダンサー、トップモデルなど、数多くの著名人のパーソナルトレーニング及びトリートメントも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグ あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった!/1 まずは一番重要なココをチェック!あなたの骨盤はシンメトリーですか?/2 1日5回でキレイにヤセる!「骨盤クランチ」驚きの方法/3 なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか?/4 アスリートも実践!最強の身体になるシンメトリーエクササイズ/5 歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣/付録 目的別あなたに合ったプログラムを紹介! 普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット



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