踏み台昇降ダイエット人気ランキング・2013年最新情報

楽らく健康BOX 、スローステップ、体力判定歩数計など踏み台昇降ダイエットの人気商品!2010年最新版を売り上げランキング順に紹介しています。

ダイエット口コミ

高さ調節可能!踏み台運動・昇り降り運動・上り下り運動▲【送料無料】踏み台昇降運動 ステップ台 ステップ運動 スローステップ運動 踏み台昇降台  定価から半額50%OFF!!【HLS_DU】【RCP】

幅81cm×奥行31cm×高さ10・15・20cmの3段階調節耐荷重:80kg以下材質:材質:ポリプロピレン、ABS樹脂※沖縄・離島・一部地域は別途送料が必要となります。※ご購入前に必ずコチラをお読みください【特徴】・スローなペースだから疲れない画期的なダイエット。 ・ジョギングやウォーキングのように疲れず、ボケ防止、メタボ改善、寝たきり予防にもなるスローステップダイエット。 ・洗濯や料理など家事の合間やテレビを見ながらなど家の中で気楽に運動が可能。 ・疲れても家の中なので自分の体調に合わせて運動ができます。 ・体力に合わせて10cm、15cm、20cmの3段階調整が可能です。 ・ステップ台は軽量かつ耐久性に優れたプラスチック製です。 【運動方法】●1ステップ:右足をのせる 足を動かす毎に1回と数えます。スタートはどちらの足でも構いません。 ●2ステップ:左足をのせる 台の上では、足が伸びきるようにまっすぐに。 膝の曲げ伸ばしの角度が大きくなることでしっかり筋肉を動かします。 ●3ステップ:右足を下ろす バランスを崩さずにゆっくりと、先に台に乗せた方の足から下ろします。 ●4ステップ:左足を下ろす 両足を下ろしたらはじめに戻り、逆の左足から台に乗せます。 先に踏み出す足の方が筋力を使うので左右交互に。1・2で台にあがり、3・4で台から下りる。 上がった足から下りるようにする。 1回の運動時間は慣れてからは10分以上が効果的。 身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。 通常の下り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、膝に痛みを感じた場合は中止する。 サイズ幅81cm×奥行31cm×高さ10・15・20cmの3段階調節 耐荷重80kg以下 仕様材質:ポリプロピレン、ABS樹脂 ●一緒にご購入いかがですか?



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